ile mozna

No ok moze przesadziłem z tym że każdy wali ile wlezie ale większość w jakimś tam stopniu z dopingiem kontakt ma. A są dyscypliny w których każdy używa niedozwolonych środków. Tylko że zawodowcy mają taką obstawe lekarską że nie muszą sie martwić o siebie Puar możesz zniszczyć wszystkich ale ze mną nie dasz rady i to do mnie będzie należeć pas [...]

[...] się bić. można zadać śmiechowe pytanie: kto by wygrał w oktagonie, savickas czy mistrz ufc najlżejszej wagi poszedłbym w rozkmini w taką stronę, zdaniem was znawców-techników ile mario musi osiągnąć w mma żeby przełamał się w was stereotyp o tym że strongman to tak daleka od mma dziedzina że niemożliwością jest aby strongman w mma namieszał?

Pudzian ma cieniutka technikę, o ile o technice można w ogóle mówić i to jest jego problem. To niestety nie to samo co turlanie opon od kombajna. Jak chce coś w tym osiągnąć - to wiele pracy nad podstawami technicznymi, bo on nawet podstaw nie ma, a siła to nie wszystko.

[...] Na wstepie brat Pudziana i jego przeboj "dawaj na ring". Zakrylem oczy, niech sie to juz skonczy, prosze... Hymn Polski... Wy tez mieliscie wrazenie, ze na sile wystawili kogos z widowni?... Pani Justyna, o ile dobrze pamietam, dramat... Walka. Co mozna tu wiele napisac, skoro sama walka nie ma zbyt rozbudowanej historii? Nie [...]

Eliminacje MŚ 2006 od A do Z 13.10.2005 17:15 Cel osiągnięty - za osiem miesięcy zagramy na mistrzostwach świata w Niemczech. Któż dziś myśląc o awansie pamięta o stylu gry Polaków, ogromnej ilości szczęścia czy wielu błędach w kilku ważnych meczach? Pewnie nikt, ale warto podsumować te eliminacje i wyciągnąć wnioski na przyszłość, aby z [...]

[...] serca, jako jednej z cech wytrenowania. Przekonanie to potwierdzają spostrzeżenia o braku zasadniczych różnic między reakcją organizmu na wysiłek ciągły i interwałowy, o ile wykonujemy tę samą ilość pracy w sensie fizycznym. Zużycie tlenu np. nie różni się zasadniczo w wysiłku ciągłym i interwałowym przy tej samej ilości pracy. Również [...]

[...] w znaczeniu jednego dnia się zaliczało taki tysiąc; czy jakościowo dobry? ciężko powiedzieć, ale pewnie nie za bardzo). Czas na te 100k jest 34 tygodnie, więc spokojnie można po 5x w tygoniu robić. Można i mniej, wtedy zajmie to więcej czasu ale zdecydowanie poprawi się kondycja i technika wymachów, o ile się do tego przyłożyć odpowiednio :-)

[...] Czemu nie potrafisz odpowiedzieć na wszystkie moje pytania? Jak ja mam Ci pomóc, jak nic od Ciebie nie można wyciągnąć? Dieta - co jesz, o której godzinie (mniej więcej), ile tego jesz. Trening jaki stosujesz od ostatniej regeneracji. Kiedy miałeś regenerację? Wymiary sprzed rozpoczęcia treningu oraz aktualne. W jakim tempie łapiesz masę [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

przeciez to mozna sprawdzic na dole forum ile ludzi ma urodziny ;-)

[...] 18 dziewczyny ratujcie.....samopoczucie straszne....Ok zbliza mi sie okres ale zeby az tak sie czuc .....plakalam,jestem wzdeta,nie mam energii nawet prowadzic samochodu ile moglam,problemy z koncentracja do tego stopnia,ze spowodowalabym dzis wypadek.Dzis przyszly testy :nie wyszlo bym miala problem z glutenem wiec co mi jest....Ok biore [...]

[...] 18 dziewczyny ratujcie.....samopoczucie straszne....Ok zbliza mi sie okres ale zeby az tak sie czuc .....plakalam,jestem wzdeta,nie mam energii nawet prowadzic samochodu ile moglam,problemy z koncentracja do tego stopnia,ze spowodowalabym dzis wypadek.Dzis przyszly testy :nie wyszlo bym miala problem z glutenem wiec co mi jest....Ok biore [...]

[...] z hantlami. Kwestia jeszcze czy jesteś już w stanie wycisnąć sztangę 20 kg to chyba (podkreślam, bo nie jestem specjalistą :) ) lepiej na początek z hantlami. Plank- robisz jedno powtórzenie, najdłużej jak możesz wytrzymać- tyle serii ile robisz wszystkie powtórzenia. Czyli w tym przypadku 2xmax. I zapisuj sobie czas żeby tu też mierzyć progres.

[...] sztangę 20 kg to chyba (podkreślam, bo nie jestem specjalistą :) ) lepiej na początek z hantlami. Plank- robisz jedno powtórzenie, najdłużej jak możesz wytrzymać- tyle serii ile robisz wszystkie powtórzenia. Czyli w tym przypadku 2xmax. I zapisuj sobie czas żeby tu też mierzyć progres. Bardzo dziekuje za wyczepujaca odpowiedz.Wiesz chyba na [...]

[...] w trakcie czy na koniec. trenujac tak,jak powinienes-nie bedziesz mial takiego dylematu,gdyz skupisz swoja uwage tylko i wylacznie na cwiczeniach zlozonych-to one buduja sile i mase. - jak ćwiczyć barki?? Po jednym ćwiczeniu na każdy akton czy po tygodniu na każdy patrz j.w - uginanie ramion stojąc, - łamana czy prosta uwagi kolegi sa [...]

[...] ze gruczoly lojowe beda pracowac, jak pracowaly, skora bedzie sie przetluszczac, natomiast bedzie spierzchnieta, luszczaca sie i naciagnieta! Po drugie: Penaten jest, o ile mi wiadomo, preparatem dla dzieci, wiec niemozliwe, by dzialam wysuszajaco. Jest to chyba krem pielegnacyjny dla niemowlat... ale moge sie mylic Cos do poczytania w [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] przemiana materii. Jak wiadomo, nadmiar kalorii zamienia się w tłuszcz. Katabolizm nocny własnych mięśni jest wg. mnie mocno przereklamowany, bo spala się tylko tyle białka, ile potrzeba do utrzymania poziomu glukozy we krwi potrzebnego do pracy mózgu, a on akurat za bardzo nocą nie pracuje . Tak więc z tym tuczeniem nie jest tak całkiem do [...]

[...] ktora miala anoreksje, wlasciwie dwie, obie przerazliwie chude, jedna twierdzila, ze z nia wszystko w porzadku, i wcale sie tak nie odchudza (tylko kazdego pytala, ile wazy i ile ma wzrostu), a druga sobie malo pogadalam, bo co chwile ladowala w szpitalu. Mam teraz tez dwie kolezanki, z ktorych jedna miala anemie, a druga ja ma nadal. [...]

Crizm no hehe znowu masz racje.Tzn ja nie mowilem ze propa nie mozna.Tylko lepszym rozwiazaniem jest enan.Oba długołancuchowe estry.Wiadomo ze retencji wody całkowicie nie da sie wyeliminowac a w przypadku deki nie dodaje sie cynku.Ale tak to sie juz łączy. A jezeli komus bardziej zalezy na rzeźbie to mozna i propa ale sam wiesz ile jest wtedy [...]